Món đồ gây mất ngủ trầm trọng, đôi khi tệ hơn uống cà phê
Giấc ngủ là thời điểm cơ thể tự sửa chữa, phục hồi năng lượng. Bố trí phòng không phù hợp có thể gây mất ngủ, đôi khi ảnh hưởng còn tệ hơn uống cà phê.
Mẹo giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn không cần dùng thuốc
(Kiến Thức) - Một số người gặp khó khăn nghiêm trọng với giấc ngủ. Dưới đây là cách đơn giản giúp bạn ngủ nhanh nhất có thể mà không phải sử dụng thuốc.
Top thực phẩm khiến bạn mất ngủ đến phát bực
Không chỉ riêng cà phê mà trà xanh, thức ăn đóng hộp, Socola... cũng là nguyên nhân khiến chúng ta mất ngủ.