Bữa sáng là bữa ăn rất quan trọng. Chính vì vậy, chúng ta không thể ăn sáng sai cách. Bạn có biết rằng, có 3 loại bữa sáng thà không ăn còn hơn, bởi ăn vào rất "tàn nhẫn" với dạ dày.