Kinh ngạc thực phẩm phổ biến giàu canxi, dễ hấp thụ hơn sữa
Nhiều người xem sữa là nguồn cung cấp canxi hiệu quả cho cơ thể. Thực tế có những thực phẩm dễ tiêu, giàu canxi hơn sữa gấp nhiều lần, giá thành hợp lý.
Mùa xuân là “thời điểm vàng” hấp thụ canxi, dùng cách này đại lợi
Mùa xuân được xem là thời điểm vàng để bổ sung canxi. Các nhà khoa học tin rằng, thời tiết ấm áp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể dễ hấp thụ canxi.
5 món này là thủ phạm “ăn cắp” canxi, gây mất xương rất nhanh
Để có xương chắc khỏe hơn, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn hãy tránh những món ăn nguy hiểm dưới đây.