Quá uổng phí nếu hạt của các loại quả sau bị vứt bỏ Hầu hết mọi người thường có thói quen bỏ hạt khi ăn trái cây. Tuy nhiên, một số loại hạt là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để tăng cường sức khỏe.
