Qua độ tuổi này mới cho trẻ ngủ riêng là muộn
Ngủ riêng giúp hình thành tính cách tự lập, tư duy tích cực của trẻ trong tương lai.
Những siêu thực phẩm là “kẻ thù” của chứng mất ngủ
Thay đổi thói quen ăn uống sẽ giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Không những thế giấc ngủ làm chậm lão hoá, giảm cân và chống ung thư.
6 bài tập tại nhà cực đơn giản giúp bạn ngủ ngon tới sáng
Mất ngủ thường xuyên sẽ dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm và ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là 6 bài tập tại nhà cực đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn, luôn trẻ đẹp và đầy sức sống.
Ngủ trong phòng lạnh giúp ngăn lão hóa, ngừa béo phì?
(Kiến Thức) - Một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc ngủ trong phòng lạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn lão hóa, tránh tăng cân và ngừa bệnh tiểu đường.
Ngủ trưa đúng cách sẽ thành tiên dược cho sức khỏe
(Kiến Thức) - Sau bữa ăn, một giấc ngủ trưa ngắn khoa học được coi là thần dược giúp cơ thể bù đắp những tiêu hao của não bộ và thể lực.