Giảm cân ầm ầm với 10 bí quyết ăn ít vẫn no lâu (Kiến Thức) - Tăng cường protein, ăn nhiều rau củ chứa chất xơ hay thêm hạt Chia vào bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu và giảm cân hiệu quả.
