(Kiến Thức) - Thực đơn ăn uống trong ngày nắng nóng rất cần được xem trọng. Hãy chọn những thực phẩm vừa giúp bạn duy trì sức khỏe và vóc dáng cân đối mà còn có tác dụng giải nhiệt trong những ngày nhiệt độ tăng cao.

Khi bị nóng trong người, hãy nấu ngay vài món ăn dưới đây. Những món ngon này không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn là 'thần dược' giải nhiệt 'siêu tốc'.

Mùa hè nắng nóng sẽ khiến chủ khí và cũng chính là dương tà gây hao tổn khí, tân dịch khiến người bải hoải mệt mỏi không muốn ăn, chỉ thấy khát nước.

Hãy làm theo những cách sau hạ nhiệt ngày hè để chống đỡ cơn nắng gay gắt khi Miền Bắc đang trong nền nhiệt 40 độ C, mặt đường như bị bốc hơi. 

(Kiến Thức) - Với nguyên liệu đơn giản thêm chút thời gian bạn có thể tự chế biến những món ăn, bài thuốc đơn giản giúp nhanh chóng qua cơn cảm nóng, say nắng.

(Kiến Thức) - Khi trời nóng bức, cần chọn lựa thực phẩm mang tính hàn, lạnh để giải nhiệt cơ thể, chẳng hạn như mướp đắng, củ cải, đậu phụ.