Ngủ nhiều vẫn buồn ngủ, đây là nguyên nhân
Chứng rối loạn giấc ngủ mà trước đây các nhà khoa học tin là hiếm gặp có thể phổ biến hơn so với suy nghĩ ban đầu.
Vì sao khi ngủ chân không để hướng Tây, đầu không quay hướng Đông?
Người xưa có câu nói truyền lại: "Nằm ngủ chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông", bạn có hiểu không?
Bỏ túi ngay 9 thói quen giúp ngủ ngon hơn sau đây
(Kiến Thức) - Tạo thói quen đọc sách hoặc ngâm bồn nước ấm thư giãn trước khi ngủ khoảng 30 phút, ăn nhiều chất xơ, trái cây tươi…để giúp dễ ngủ hơn và nâng cao chất lượng giấc ngủ hiệu quả.
12 mẹo nhỏ giúp bạn dễ ngủ và dễ thức giấc đúng giờ
(Kiến Thức) - Những mẹo hữu ích sau đây không chỉ khiến bạn dễ ngủ hơn mà còn giúp bạn luôn thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.