Dậy sớm kiểu này hại hơn thức khuya, vừa tổn thọ vừa khó chịu Trên thực tế, dậy sớm và dậy quá sớm là hai khái niệm khác nhau. Thức dậy quá sớm, giống như thức khuya, cực kỳ có hại cho sức khỏe.
