Vitamin đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, việc cơ thể thiếu bất kỳ một loại vitamin nào cũng có thể gây ra những hệ lụy liên quan đến sức khỏe.

Từ xuất hiện nhiều gàu tới nhiệt miệng, cơ thể có nhiều dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu hụt vitamin hoặc dưỡng chất.

(Kiến Thức) - Dù đang ăn uống khá lành mạnh thì bạn vẫn cần để ý đến các dấu hiệu thiếu vitamin sau đây để điều chỉnh, chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe.

(Kiến Thức) - Rụng tóc, mệt mỏi, đổ mồ hôi, chuột rút… đều là những dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin bạn cần chú ý.