(Kiến Thức) - Trên thực tế, thiên nhiên có rất nhiều thực phẩm chứa lượng chất béo tốt mang đến lợi ích sức khỏe, đồng thời giúp giảm cân và tránh nhiều bệnh nguy hiểm.

(Kiến Thức) - Chất béo không phải lúc nào cũng xấu, thực tế, chất béo giúp cơ thể hấp thụ vitamin, ổn định đường huyết, kiểm soát cơm thèm ăn và thậm chí giúp giảm cân. Hãy chọn chất béo lành mạnh từ những nguồn thực phẩm này.