Đâu là thời điểm thích hợp để thức dậy vào buổi sáng?
Chúng ta thường nói ngủ sớm dậy sớm có lợi cho sức khỏe, có thể khiến con người tràn đầy năng lượng suốt cả ngày. Dậy sớm tốt như vậy nhưng thời gian tốt nhất để thức dậy vào buổi sáng là mấy giờ?
