(Kiến Thức) - Nếu bạn vẫn nghĩ rằng việc tập thể dục trước khi ngủ sẽ làm rối loạn giấc ngủ thì bạn đã nhầm. Khoa học đã chứng minh rằng thể dục buổi tối cũng lành mạnh và hiệu quả như buổi sáng.