Mẹo nhỏ giúp bạn chìm vào giấc ngủ trong vòng 1 phút
Chỉ với vài bước đơn giản, cơ thể bạn sẽ được thư giãn, tâm trạng trở nên thoải mái hơn và nhanh chóng đi vào giấc ngủ hơn.
Tuyệt chiêu chìm sao giấc ngủ trong 3 nốt nhạc
Bạn đã thử kỹ thuật hít thở 4-7-8 bao giờ chưa? Các chuyên gia công nhận phương pháp này có thể khiến bạn chìm vào giấc ngủ trong vòng 60 giây.