(Kiến Thức) - Đi bộ chính là môn thể thao tốt nhất bởi nó giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa, giảm nguy cơ mắc 4 bệnh ung thư nguy hiểm.  

Ôm có thể đốt cháy 70 calo trong khi đó đạp xe tiêu hao 600 calo của cơ thể cùng thời lượng một tiếng.

(Kiến Thức) - Những bí kíp đã được kiểm chứng sau sẽ giúp bạn đốt calo hiệu quả và đốt mỡ nhanh hơn dù tập luyện dưới bất kỳ hình thức nào.

(Kiến Thức) - Khi ăn những loại thực phẩm ít calo, bạn càng ăn càng giảm cân bởi năng lượng tiêu hao vào việc nhai còn nhiều hơn cả năng lượng nạp vào.

(Kiến Thức) - Ngủ đúng cách cũng là phương pháp giảm cân hiệu quả mà không tốn sức như việc phải nhịn ăn.

(Kiến Thức) - Các nhà khoa học tin rằng, duy trì chế độ ăn uống ít calo góp phần ngăn ngừa sự lây lan của tế bào ung thư vú.