(Kiến Thức) - Những mẹo hữu ích sau đây không chỉ khiến bạn dễ ngủ hơn mà còn giúp bạn luôn thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

(Kiến Thức) - Nếu ăn những món này trước giờ lên giường buổi tối, chắc chắn bạn sẽ có một giấc ngủ ngon mà không mộng mị.