Lịch tập hiệu quả tại phòng gym
Mỗi người với cách sinh hoạt, thói quen, sở thích riêng khiến việc sắp xếp lịch đòi hỏi sự khác biệt nhất định.
Hai cụ bà tập gym như thanh niên bất chấp tuổi tác
Dù đã ở độ tuổi thất thập cổ lai hi, nhưng hai cụ bà vẫn khiến cánh đàn ông khối anh phải xấu hổ khi tập gym một cách rất điêu luyện.
Những dấu hiệu tố cáo bạn đang tập gym sai cách
Việc tập gym sai cách không những ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn tác động xấu đến sức khỏe. Khi gặp những dấu hiệu sau, hãy ngưng tập ngay.