7 mẹo tăng cơ đơn giản người tập gym không biết phí cả đời Ngủ nhiều hơn, ăn thêm thịt, uống nước đúng cách... là những điều đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể làm được để phát triển cơ bắp.
