Video: Cách ngủ đúng, ngủ nhanh, không mất ngủ, ai cũng cần
Ai cũng cần dành 1/3 cuộc đời để ngủ, nhưng nhiều người không biết cách ngủ đúng, ngủ nhanh, không bị mất ngủ. Bài viết này vô cùng cần thiết cho bạn, cho người cao tuổi.
Ngủ thế nào cho đúng và đủ?
Giấc ngủ được coi là một “liều thuốc tiên” vô giá đối với sức khoẻ. Làm thế nào để ngủ đúng, ngủ đủ để đảm bảo sức khoẻ?