Ngủ như thế nào để giảm cân?
Thiếu ngủ dài ngày sẽ làm bạn tăng cân do thèm những món giàu carbohydrate (tinh bột, đường, chất xơ) cùng đồ ăn vặt có vị ngọt.
Những tư thế ngủ tốt nhất dành cho người đau lưng
Những tư thế ngủ tốt nhất đóng một vai trò rất quan trọng trong việc khôi phục và tái tạo năng lượng cho ngày hoạt động tiếp theo.