Người Nhật duy trì 4 thói quen khi ăn tối giúp ngủ ngon, sống thọ Ở Nhật, số người sống thọ trên 100 tuổi chiếm tỉ lệ cao. Người Nhật duy trì nhiều thói quen tốt trong đó có 4 thói quen khi ăn tối ai cũng có thể học theo.
