Từ 'rau nhà nghèo', lên đời thành rau đặc sản
Có can xi gấp 9 lần nước hầm xương và sắt cao hơn cả thịt đỏ hay sữa, rau dền còn rất giàu vitamin và các axit amin cần thiết, đặc biệt thích hợp cho trẻ nhỏ và người già.
6 món ăn 'bổ sung sắt' người trung niên và người cao tuổi
Người trung niên và người cao tuổi sau khi ngồi xổm lâu thường có hiện tượng tím tái, chóng mặt khi đứng lên, đây là biểu hiện của thiếu máu do thiếu sắt. Người thiếu sắt thường có thể lực kém, máu không đủ, tay chân lạnh.
Bất ngờ 8 thực phẩm quen thuộc chứa nhiều sắt hơn cả thịt
Nhiều người bị thiếu máu sẽ tìm ăn 1 số thực phẩm bổ máu. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm bổ máu khác mà dân dã, rất dễ tìm.
3 loại thịt giúp bổ sung sắt cực tốt cho cơ thể
Thịt bò, thịt gà, thịt dê giúp bạn bổ sung sắt cực tốt cho cơ thể.
Các loại rau xanh bổ sung sắt cho người ăn chay
(Kiến Thức) - Những người ăn chay vẫn có thể bổ sung sắt từ một số loại rau xanh mà không cần ăn thịt. Có rất nhiều thực phẩm có cùng lượng hoặc nhiều sắt hơn thịt.
Nếu cơ thể có dấu hiệu này, phải bổ sung sắt lập tức
Thiếu sắt khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và dẫn đến hàng loạt hệ lụy cho sức khỏe. Nếu thấy cơ thể có những dấu hiệu xáo trộn sau, thì bạn cần bổ sung thêm sắt lập tức.
Lý do cần tây trở thành thực phẩm vàng cho mẹ bầu
(Kiến Thức) - Với hàm lượng dinh dưỡng cao, có tác dụng bổ sung sắt, ngừa táo bón, an thần, tiêu thũng... cần tây chính là thực phẩm hoàn hảo dành cho các mẹ bầu.
Điểm mặt 5 vi chất không cần uống bổ sung
(Kiến Thức) - Các nhà khoa học đã khẳng định việc uống bổ sung canxi, i-ốt, sắt, vitamin E, B6...là hoàn toàn không cần thiết.
Kê đơn thuốc bổ sung sắt cho người già có hợp lý?
(Kiến Thức) - Tôi thường thấy phụ nữ mang thai mới phải dùng thuốc bổ sung sắt, sao bác sĩ lại kê thuốc này cho mẹ già của tôi?