Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thừa chất xơ
Chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa và giúp cơ thể để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải bổ sung nhiều chất xơ là tốt, ăn quá nhiều chất xơ cũng dẫn đến tác dụng không mong muốn.
Cơ thể có dấu hiệu này, bổ sung chất xơ ngay lập tức
(Kiến Thức) - Chất xơ rất tốt cho tim, tiêu hóa và cân nặng của bạn. Nhưng liệu bạn đã nhận đủ lượng chất xơ cần thiết mỗi ngày? Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn cần bổ sung cho cơ thể chất xơ ngay lập tức.