(Kiến Thức) - Không chỉ có buổi sáng, bữa trưa cũng góp phần cực kì quan trọng để duy trì năng lượng cho một ngày làm việc và học tập của bạn. Việc bỏ bữa trưa mang lại nhiều tác hại đối với sức khỏe.

(Kiến Thức) - Sự kết hợp giữa các bữa ăn bổ dưỡng, tập thể dục thường xuyên và kế hoạch giảm cân hoàn hảo có thể không đủ để giúp bạn giảm trọng lượng. Có một số thói quen gây tăng cân mà bạn cần tránh để giảm cân hiệu quả.