Tập thể dục vào buổi sáng giúp thúc đẩy đốt cháy chất béo nhanh hơn gấp 3 lần vào các thời điểm khác trong ngày vì về cuối ngày, các nguồn năng lượng quan trọng trong cơ thể đã bị cạn kiệt.

Bài tập Zumba 4 phút đơn giản tự tập tại nhà giúp bạn lấy lại năng lượng sẵn sàng cho một ngày làm việc.