3 bài tập buổi tối cho đùi, eo, mông săn chắc
Mỗi tối, trước khi đi ngủ, nếu bạn thực hiện 3 bài tập nâng chân dưới đây thì chắc chắn cơ đùi, mông, eo của bạn sẽ ngày càng săn chắc, thon gọn và quyến rũ.
Động tác đơn giản, tập 20 phút mỗi ngày để giảm stress
(Kiến Thức) - Bài tập nâng chân gác lên tường rất đơn giản và chỉ cần tập 20 phút mỗi ngày là bạn có thể xua tan bớt mệt mỏi và cải thiện đáng kể về tiêu hóa, tâm trạng cũng như giấc ngủ.