Muốn đốt cháy calo nhanh, nhất định phải tập những bài này!
9 bài tập được đánh giá là đốt nhiều năng lượng hơn bất kì bài tập nào bạn từng thử!
Cật lực chạy 5km không đốt calo bằng hai bài tập sau
(Kiến Thức) - Trung bình 30 phút chạy bộ sẽ đốt được khoảng hơn 300 calo, nhưng nếu bạn kết hợp những bài tập sau đây cũng hiệu quả không kém chạy bộ 5km.