Uống nhiều nước làm cơ thể phải liên tục thải nước, mất đi các chất điện giải như natri, kali,… khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, thậm chí có thể gây tử vong.
Con người không thể sống trong khoảng chừng 3 phút nếu không có không khí và 3 ngày không có nước lọc. Nếu không uống đủ nước sẽ gây ra viêm đường hô hấp và rất nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Các nhà nghiên cứu phát hiện những người không uống đủ nước có nguy cơ lão hóa nhanh hơn. Họ thậm chí còn dễ mắc các bệnh dẫn tới tử vong sớm như đột quỵ, suy tim và mất trí nhớ.
Không thể phủ nhận tác dụng "thần kỳ" của nước đối với cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên uống nước đúng cách và trong một số trường hợp phải hỏi ý kiến của bác sĩ.