Nước hầm xương là thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất hơn vào chế độ ăn uống của bạn, hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe đường ruột.

Cá giàu acid amin cần thiết để sản xuất collagen. Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao da cá lại mịn màng như vậy sau lớp vảy không, đó là bởi vì da cá chiếm phần lớn hàm lượng collagen loại I.

Bổ sung các loại thực phẩm này vào bữa ăn sẽ giúp cơ thể tăng sinh collagen hiệu quả, ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Khoai tây tím không chỉ thu hút với màu sắc bắt mắt mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.