Loại quả giá rẻ, dễ tìm lại giàu vitamin C gấp 4 lần cam
Một quả ổi chứa lượng vitamin C gấp 4 lần so với quả cam. Trong trái cây này còn chứa nhiều chất khác như vitamin A, axit folic và chất khoáng.
Thiếu vitamin C gây ra vấn đề gì cho sức khỏe?
Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể người không thể tự sản sinh được. Thiếu vitamin C có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.
12 nguồn thực phẩm giàu vitamin C quý giá bạn cần biết
Có rất nhiều nguồn thực phẩm giàu vitamin C tự nhiên thay vì uống viên vitamin C, hay viên sủi. Dưới đây là danh sách các nguồn thực phẩm giàu vitamin C để bạn dễ dàng có thực đơn hàng ngày giàu chất dinh dưỡng.