7 động tác thể dục đơn giản có thể tập ngay trên giường
Chỉ cần áp dụng vài động tác đơn giản, thậm chí bạn không cần phải rời chiếc giường yêu quý cũng đủ để khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.
5 động tác đơn giản cho bạn vóc ngọc khó ngờ
Với 5 động tác này bạn sẽ mất 10-15 phút, và có thể tập nhiều lần trong ngày. Những động tác này nhẹ nhàng, dễ luyện tập, không đòi hỏi mất nhiều thời gian, thích hợp với nhiều người.