Các nhà khoa học cho rằng, đây chính là động tác có thể giúp bạn tự kiểm tra tuổi của cơ thể, từ đó biết được mức độ lão hóa. Nếu luyện tập hàng ngày, có thể nâng cao tuổi thọ.

Từ xưa đến nay, động tác đứng 1 chân được rất nhiều người đánh giá cao và áp dụng. Vậy, hành động này có tác dụng gì với sức khỏe.

Lượng mỡ thừa ở vai và cánh tay là điều khiến chị em không thể không chú ý và tìm mọi cách để giảm cân tại vị trí đó. 

Chị em có thể thay tạ nhỏ bằng 2 chai nước khi tập những động tác dành riêng cho vùng cánh tay dưới đây.

Thể dục nhẹ nhàng giúp bạn nhẹ nhõm hơn sau những bữa ăn lớn trong dịp lễ tế.

(Kiến Thức) - Dưới đây là 17 động tác thể dục các cặp đôi có thể tập luyện cùng nhau giúp tình cảm thêm khăng khít.

(Kiến Thức) - Bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản này trước hoặc sau khi ngủ ngay trên giường để đốt cháy calo và mỡ thừa trong cơ thể.

4 động tác thể dục gập người sau sẽ giúp bạn khỏe mạnh và có thân hình cân đối, xua tan bệnh tật.