Động tác duy nhất có đến 4 tác dụng cho cơ thể, khiến vòng 3 săn chắc Vận động cơ thể vào những thời điểm muộn hơn trong ngày thay vì buổi sáng vẫn mang lại nhiều tác động giúp bạn giảm cân.
