Gập bụng hay plank tốt hơn để có vòng 2 săn chắc?
(Kiến Thức) - Gập bụng và đo sàn là hai động tác không thể thiếu để có vòng eo săn chắc, mỗi động tác có những hạn chế riêng.
Bài tập giúp bạn có rãnh bụng sâu theo xu hướng hot
(Kiến Thức) - Để có một vòng bụng xẻ rãnh đúng theo xu hướng hot bạn nghĩ ngay đến phải gập bụng thật nhiều. Nhưng gập bụng chưa phải là động tác hiệu quả và thú vị nhất.