Theo Trung y, thời gian từ 21 đến 23 giờ được gọi là khoảng thời gian “lành mạnh” nhất, đất trời yên tĩnh, thích hợp để dưỡng âm trữ dương, kéo dài tuổi thọ.

Một trong những bí kíp giúp phụ nữ trẻ lâu, giữ mãi nét thanh xuân đó chính là đi ngủ đúng giờ. Đây là 2 khung giờ tuyệt vời nhất để bạn dành thời gian cho việc nghỉ ngơi.