Bất ngờ loại ngũ cốc nhiều calo hơn gạo, càng ăn càng khó giảm cân Nhiều người lựa chọn ngũ cốc thay cơm để giảm cân. Tuy vậy, có loại chứa nhiều calo hơn gạo, càng ăn càng khó giữ dáng.
4 điều quan trọng khi ăn yến mạch giảm cân để đạt hiệu quả tốt nhất Để ăn yến mạch giảm cân hiệu quả thì các chị em cũng cần lưu ý. Dưới đây là 4 tips khi ăn yến mạch mà bạn nên ghi nhớ.