9 thói quen xấu khiến bạn dễ tăng cân không kiểm soát

9 thói quen xấu khiến bạn dễ tăng cân không kiểm soát

(Kiến Thức) - Chúng ta đều biết ăn quá nhiều chất béo bão hòa, đường tinh luyện mà lại lười vận động chắc chắn sẽ dẫn đến béo phì. Tuy nhiên, có một số hành vi và thói quen khiến tăng cân mà bạn không thể ý thức được.
Làm thế nào kìm hãm cơn thèm ăn, chống béo phi trong mùa Đông

Làm thế nào kìm hãm cơn thèm ăn, chống béo phi trong mùa Đông

(Kiến Thức) - Có nhiều người thắc mắc, mùa hè thường có cảm giác không nuốt trôi đồ ăn những mùa đông lại cảm thấy rất nhanh đói, thậm chí nhiều người còn bị mắc chứng cuồng ăn. Vậy làm thế nào để kìm hãm được cơn thèm ăn và không gây hại cho sức khỏe?