6 thực phẩm tốt cho xương khớp, phụ nữ sau 30 tuổi cần ăn để phòng ngừa loãng xương Bổ sung rau xanh và trái cây, ngũ cốc, các loại nấm... vào chế độ ăn uống là cách đơn giản để phòng ngừa loãng xương.
