Duyên sinh năm 1992 hiện đang làm nghề kinh doanh ở Hà Nội chia sẻ, ngày trước học cấp 3 cô chỉ khoảng 40-42kg. Khi lên đại học thì cân nặng tăng không phanh do thay đổi thói quen ăn uống, đỉnh điểm là 55kg dù cô chỉ cao vỏn vẹn có 1m54. Sau này đi làm, Duyên giảm còn 52kg nhưng không thể xuống cân được nữa dù miệt mài tập và nhịn ăn đủ kiểu.

Duyên cho biết mình đã từng detox với nước chanh mật ong trong 14 ngày giảm còn 47kg, nhưng sau đó do ngủ quên trên chiến thắng nên cân nặng lại về như cũ là 52kg. "Mình từng thử thực hiện các phương pháp giảm cân như Keto, Das, nhịn ăn... nhưng không giảm được nên stress lắm", Duyên chia sẻ.

Vì thân hình quá khổ nên Duyên thường bị bạn bè người thân chê bai, đại loại như: Mày nhìn như con lợn ý, chân như cột đình, mặt như cái mâm, dạo nay phì nhiêu nhỉ, bla bla. Điều này khiến Duyên rất buồn và tự ti. Đây cũng là động lực lớn để cô quyết tâm giảm cân, tìm lại vóc dáng thon gọn.

Cô nàng bắt đầu thử nghiệm phương pháp detox thải độc trong 12 ngày và bất ngờ trước kết quả mà nó mang lại.

Cô đã giảm được 3,6kg (cân nặng từ 50kg xuống cong 46,4kg), vòng eo từ 69cm xuống còn 61cm, thật ngoạn mục. Cách giảm cân này theo cô là thật sự rất ổn vì trong rau quả có chất xơ, khiến mình no lâu, giảm cân nhưng da không vàng vọt xanh xao, ngược lại còn đẹp hơn, nói không với mụn.

Duyên cũng cho hay, các công thức detox của mình khá đơn giản, dễ mua và rẻ, đúng kiểu detox "con nhà nghèo".

Thực đơn detox 12 ngày giúp giảm cân ngoạn mục

Duyên cho biết, cô thuộc tạng người rất khó giảm cân nên đã rất hài lòng với số cân nặng giảm được sau 12 ngày detox trên. Có thể do tạng người Duyên không quá béo nên giảm vậy là đến hạn mức rồi. Cô nghĩ những bạn béo nhiều chắc sẽ giảm khốc liệt hơn.

Trong 12 ngày detox, mỗi ngày cô sẽ có 1 công thức nước thanh lọc riêng, và cô sẽ làm đủ 3 ly cho 3 bữa.

"Mình không ăn snack hay bữa phụ, chỉ là những ngày cuối thấy ngán quá và thèm nhai thì ăn 1 quả cam hoặc 1 quả táo, uống nửa ly kia nữa là đủ no rồi. Sau bao nhiêu lần giảm thì lần này mình thấy hài lòng nhất và khoẻ nhất chứ không vật vã như mấy phương pháp khác. Mình thấy nó khá phù hợp với những tình huống cấp bách như sắp đi du lịch, cần giảm gấp vì có việc quan trọng.... Chỉ 12 ngày thôi chắc chắn các bạn sẽ có thân hình thon gọn hơn nhiều đấy", Duyên vui vẻ nói về trải nghiệm của mình.

Lưu ý:

- Uống 1 ngày 3 ly thay 3 bữa.

- Sau detox thì nên kiêng khem không nên ăn thả phanh sẽ gây tăng cân trở lại.

- Bạn không có thời gian có thể xay sẵn từ sáng để dùng cho cả ngày, bảo quản ngăn mát.

- Cam mọi người nên bóc bỏ gân trắng, xay nhuyễn để dễ uống hơn.