Lý do bạn tập thể dục không hiệu quả Nếu bạn tập thể dục đều đặn mà không giảm được mỡ thừa, có lẽ bạn cần phải xem lại chế độ ăn uống của mình trong khi tập.
Chạy và đi bộ, môn nào giúp giảm cân nhanh hơn? (Kiến Thức) - Bạn nên chọn đi bộ hay chạy nếu muốn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng? Câu trả lời tùy thuộc vào từng cá nhân.