Việc thường xuyên tập luyện giúp Hoa hậu Hoàn vũ 2018 có sức khỏe dẻo dai và thân hình săn chắc hơn.

Trong vòng 2 tháng, người đẹp đã sở hữu thân hình thanh thoát và gợi cảm hơn, giành ngôi vị cao nhất của Miss Universe 2018.

Phương pháp tập luyện của Catriona Gray

Catriona cho biết trong thời gian cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2018 diễn ra, cô đan xen các loại hình tập luyện khác nhau như pilates, cardio và tăng cường sức mạnh với tạ. Người đẹp không dành cả ngày ở phòng tập thể dục mà xây dựng cơ bắp dần dần. Việc thường xuyên tập luyện giúp cô có sức khỏe dẻo dai và thân hình săn chắc hơn. Bên cạnh đó, Catriona tập luyện catwalk mỗi tuần một lần để đảm bảo bước đi thêm mạnh mẽ và tự tin.

Ngoài ra, Catriona cũng thường xuyên dành thời gian đến phòng gym từ 4 - 5 buổi/tuần. Mỗi buổi tập của cô thường kéo dài khoảng 1 tiếng đồng hồ. Bên cạnh đó, từ khi còn nhỏ, Catriona đã được học khiêu vũ và võ thuật. Chính vì vậy, cô luôn duy trì được hình thể săn chắc và sự dẻo dai nhờ những phương pháp này.

Chế độ ăn uống của Catriona Gray

Catriona kiểm soát rất chặt chẽ các bữa ăn trong ngày của mình. Cô chia sẻ: "Tôi thích ăn các loại rau củ và luôn tránh xa đồ ăn nhanh cũng như đồ uống có ga. Bởi chúng không hề tốt cho sức khỏe cũng như thân hình của tôi. Mặc dù tôi vốn rất thích đồ ngọt nhưng giờ thì tôi phải hạn chế chúng hết mức có thể. Phần lớn thời gian, tôi cũng thường tự chuẩn bị bữa ăn cho riêng mình".

Catriona lấy lại được thân hình đồng hồ cát với vòng eo săn chắc trong một thời gian ngắn.