Nước đun sôi là 'thuốc trường sinh' rẻ nhất

Uống nước đúng cách không những có lợi cho sức khỏe lại có tác dụng chữa bệnh. Nước chính là cội nguồn của sự sống vì vậy uống nước là việc vô cùng quan trọng.

Nước đun sôi là 'thuốc trường sinh' rẻ nhất

Trong cơ thể con người chúng ta, nước chiếm tới 70%, nước không chỉ là chất vận chuyển các loại chất dinh dưỡng trong cơ thể con người mà còn điều hòa thân nhiệt, cân bằng nhiệt và điện giải, duy trì quá trình tiêu hóa và hấp thu. Đồng thời, quá trình lưu thông máu và trao đổi chất trên da của cơ thể con người chúng ta không thể tách rời khỏi nước, vì vậy có thể thấy nước rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta.

Nuoc dun soi la 'thuoc truong sinh' re nhat

Trong trường hợp bình thường, chúng ta cần tiêu thụ khoảng 2 - 3 lít nước mỗi ngày để duy trì quá trình trao đổi chất bình thường của cơ thể con người, vì vậy trong số các chất dinh dưỡng cần thiết hàng ngày, nước là thứ không thể thiếu.

Nước đun sôi được các chuyên gia về sức khỏe gọi là “nước trường sinh” rẻ nhất. Tuy nhiên, có những thời điểm trong ngày bạn tuyệt đối không nên uống nước để tránh gặp phải những vấn đề sức khỏe không mong muốn.

Uống nước ngay trước khi đi ngủ

Nuoc dun soi la 'thuoc truong sinh' re nhat-Hinh-2

Trước khi đi ngủ mà bạn uống nhiều nước thì giấc ngủ của bạn sẽ bị gián đoạn, đồng thời còn gây ra tình trạng tiểu đêm mất kiểm soát. Do buổi đêm thì thận sẽ hoạt động kém hơn so với ban ngày. Thế nên, nếu uống nước ngay trước khi đi ngủ thì sáng hôm sau bạn còn gặp phải tình trạng sưng phù khuôn mặt và cánh tay của mình.

Uống nước ngay sau khi ăn

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, chúng ta nên tránh việc uống nước trước, trong và sau khi ăn. Bạn nên đợi ít nhất khoảng 30 phút sau khi ăn rồi mới uống nước.

Nuoc dun soi la 'thuoc truong sinh' re nhat-Hinh-3

Nguyên nhân là có một tỷ lệ chất rắn cần được duy trì trong cơ thể khi chúng ta tiêu hóa thức ăn. Việc uống nước ngay sau khi ăn có thể làm giảm thời gian tự nhiên và quá trình tiêu hóa thức ăn. Điều này làm bạn cảm thấy đói nhanh hơn bình thường, dẫn đến việc tiêu thụ nhiều calorie hơn, làm tăng nguy cơ bị đầy hơi, đầy bụng, khó tiêu, thậm chí là tiêu chảy.

Vì vậy, nếu bạn muốn uống nước sau khi ăn, tốt nhất nên đợi nửa giờ, điều này có thể sẽ tốt hơn cho cơ thể bạn.

6 lý do uống nước có thể giúp giảm cân

Theo Medical News Today, nhiều nghiên cứu cho thấy mối tương quan tích cực giữa việc tăng lượng nước tiêu thụ và giảm cân.

6 lý do uống nước có thể giúp giảm cân

Bên cạnh đó, quá trình hydrat hóa còn là chìa khóa cho nhiều yếu tố góp phần giảm cân như tiêu hóa, chức năng cơ. Tuy nhiên, cộng đồng y khoa vẫn chưa chắc chắn về mức độ ảnh hưởng của việc tiêu thụ nước lên quá trình giảm cân.

Họ chỉ có thể đưa ra 6 lý do uống nước giúp giảm cân cũng như khuyến cáo lượng nước nên đưa vào cơ thể mỗi ngày.

Người có máu sạch nói chung có 3 đặc điểm này

Nếu ví cơ thể chúng ta như một nhà máy, các mạch máu trên toàn cơ thể là ống dẫn truyền năng lượng.

Người có máu sạch nói chung có 3 đặc điểm này

Khi chúng ta già đi, các mạch máu của chúng ta trở nên trẻ hơn, lưu lượng máu trở nên chậm chạp và quá trình trao đổi chất trở nên chậm chạp. Đặc biệt khi máu quá đặc sẽ dẫn đến xuất hiện các bệnh tim mạch, mạch máu não như nhồi máu não. Vậy, máu có vai trò gì đối với cơ thể?

Uống nước thế này có thể hại tim thận, nhiều người mắc sai lầm

Nước uống là liều thuốc tốt nhất trên đời, quan niệm uống 8 ly nước mỗi ngày đã ăn sâu vào suy nghĩ của mỗi chúng ta. Nhưng ít ai biết uống bao nhiêu và uống như thế nào để tốt cho sức khỏe.

Uống nước thế này có thể hại tim thận, nhiều người mắc sai lầm

Bài viết dưới đây sẽ tiết lộ cho bạn biết đâu là cách uống nước tốt nhất.

Đau bụng thì uống nước nóng, táo bón thì uống nước ấm, cơ thể nóng trong thì tìm các loại nước mát để tiêu thụ... Từ nhỏ dù chúng ta ốm hay mệt, bố mẹ đều khuyên chúng ta "Không sao đâu, hãy uống nhiều nước hơn".

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn nâng cao chức năng tinh hoàn, hỗ trợ quá trình sinh tinh và sản xuất hormone sinh dục.