Những lưu ý khi cho trẻ nằm điều hòa các mẹ cần biết

Trời nóng bức, nhiều bố mẹ thường bật điều hòa. Thế nhưng, cần lưu ý những điều gì để phòng tránh cho con khỏi cảm lạnh?

Những lưu ý khi cho trẻ nằm điều hòa các mẹ cần biết

1. Nhiệt độ phòng

Khi bật điều hòa, bố mẹ không nên để nhiệt độ phòng chênh lệch với nhiệt độ ngoài trời quá 10 độ C.

Với trẻ sơ sinh (dưới 1 tháng tuổi), nhiệt độ phù hợp có thể là 30-32 độ C, trẻ nhũ nhi sẽ đủ ấm ở nhiệt độ 28-29 độ C, trẻ lớn và người lớn hơn thì nhiệt độ có thể giảm xuống còn 26-27 độ C. Nhiệt độ lý tưởng trong phòng bé thường là 26-32 độ C. Người lớn có thể sẽ cảm thấy khá nóng với nhiệt độ này nhưng với trẻ như vậy là hợp lý.

Nhung luu y khi cho tre nam dieu hoa cac me can biet

Ảnh minh họa

Ngoài ra, bố mẹ nên chú ý kiểm tra đầu và lưng, nếu trẻ ra mồ hôi tức là đang bị nóng, nên để nhiệt độ thấp hơn.

2. Không để hơi lạnh phả trực tiếp lên người trẻ

Bố mẹ không nên để luồng hơi lạnh tỏa ra từ máy điều hòa trực tiếp phả vào trẻ. Nên đặt giường trẻ nằm ngoài tầm thổi của quạt gió. Đồng thời cũng nên bố trí ở trên cao, điều chỉnh luồng gió đồng đều, không để chế độ chạy thẳng một góc trực tiếp hướng về phía bé.

Nếu bật quạt, không nên để quạt phả liên tục, trực tiếp vào trẻ. Bên để quạt chếch sang hướng khác, tốt nhất là nên quay đi quay lại.

3. Tạo độ ẩm trong phòng

Nhiệt độ thấp, đồng nghĩa độ ẩm cũng sẽ thấp theo, vì vậy ngồi trong phòng điều hòa trong thời gian dài sẽ cảm thấy khô người. Vì vậy, bố mẹ nên đặt thêm trong phòng 1 chiếc máy phun sương để tạo độ ẩm khoảng 50% - 60%.

4. Thường xuyên vệ sinh điều hòa

Bố mẹ nên thường xuyên vệ sinh màng lọc bụi của điều hòa để tránh bụi bẩn phát tán trong không khí.

8 thực phẩm không ngờ giúp bạn có hàm răng trắng khỏe

Để có một hàm răng luôn chắc khỏe và sáng bóng ngoài vệ sinh răng miệng hàng ngày thì việc sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh cũng rất có lợi.

8 thực phẩm không ngờ giúp bạn có hàm răng trắng khỏe

Thay đổi 5 thói quen nhỏ để có lợi ích lớn cho sức khỏe

Để có sức khoẻ rất nhiều người duy trì chế độ ăn kiêng và các bài tập luyện nghiêm ngặt thường xuyên. Nhưng đôi khi chỉ cần những thay đổi nho nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
 

Thay đổi 5 thói quen nhỏ để có lợi ích lớn cho sức khỏe
Hãy ăn sáng như một ông vua

Buổi sáng chỉ cần ăn những món này, đường ruột ngày càng khỏe mạnh

Những đồ ăn sáng dưới đây có thể thúc đẩy vi khuẩn tốt sinh sôi trong ruột và giúp đường ruột khỏe mạnh hơn.

Buổi sáng chỉ cần ăn những món này, đường ruột ngày càng khỏe mạnh

Sữa chua

Buoi sang chi can an nhung mon nay, duong ruot ngay cang khoe manh
 
Là một loại thực phẩm lành mạnh, sữa chua chứa protein, probiotic và carbs. Probiotic là vi khuẩn tốt, cải thiện sức khỏe đường ruột khỏe mạnh. Bạn có thể ăn sữa chua Hy Lạp để tiêu thụ gấp đôi probiotic.
Chuối 
Ăn chuối vào buổi sáng cực kỳ tốt. Chuối có nhiều chất béo và carbs, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Chuối còn chứa probiotic, vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa giúp bạn no lâu và tốt cho vi khuẩn đường ruột.
Yến mạch 
Yến mạch chứa chất xơ giúp giảm mức cholesterol xấu và kiểm soát lượng đường trong máu. Các loại chất xơ có trong yến mạch có lợi cho sức khỏe đường ruột.
Buoi sang chi can an nhung mon nay, duong ruot ngay cang khoe manh-Hinh-2
 

Nếu bạn không muốn ăn yến mạch, bạn hãy cho yến mạch vào ly sinh tố, làm bánh kếp hoặc ăn cùng sữa chua.

Táo 

Táo chứa pectin, cũng như polyphenol, được coi là tốt cho sức khỏe đường ruột. Những chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm. Chất xơ hòa tan có trong táo cũng giúp giảm cholesterol xấu.

Hạt lanh 

Hạt lanh chứa các chất dinh dưỡng như protein, axit béo và chất xơ. Chất xơ không hòa tan có trong hạt lanh có lợi cho sức khỏe đường ruột. Bạn có thể ăn 1 muỗng cà phê hạt lanh hoặc ăn sáng bằng hạt lanh với yến mạch hoặc sinh tố.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn nâng cao chức năng tinh hoàn, hỗ trợ quá trình sinh tinh và sản xuất hormone sinh dục.