Dạ dày và lá lách là hai cơ quan nội tạng gắn liền mật thiết với nhau, Đông y hay gọi là "tì vị". Theo y học cổ truyền, khi lá lách và dạ dày bị suy yếu sẽ dễ kéo theo nhiều bệnh tật, vì thế sức khỏe của hai bộ phận này vô cùng quan trọng đối với cơ thể.

Vào mùa hè, việc bồi bổ cho lá lách và dạ dày là vô cùng quan trọng, bởi chúng rất dễ bị tổn thương. Tuy nhiên, nhiều người lại không chú ý đến các thói quen sinh hoạt, từ đó gây hại cho lá lách và dạ dày. Để bảo vệ hai bộ phận này và có cơ thể khỏe mạnh vào những ngày nắng nóng, bạn nên tránh xa những thói quen không tốt dưới đây:

1. Không tắm nước lạnh

Nhiều người thích tắm bằng nước lạnh vào mùa hè, vì nước lạnh giúp cơ thể mát mẻ và dễ chịu hơn.

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng nếu căng thẳng quá nhiều trong cuộc sống sẽ gây ra mất ngủ, nhưng thực tế, mất ngủ và sức khỏe thể chất cũng có mối quan hệ mật thiết với nhau.

Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, thận cũng là một yếu tố quan trọng gây ra chứng mất ngủ khó chữa. Nếu thận yếu, không kịp thời điều chỉnh và khai thông kinh mạch sẽ gây ra tình trạng mất ngủ. Triệu chứng chính của chứng mất ngủ do thận dương hư là đau lưng, lưỡi đỏ, sáng sớm thức dậy, khó ngủ vào ban đêm, khó ngủ, khô mắt.