Loại lá giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn cả đi thẩm mỹ viện
Lo sợ việc hút mỡ? Không thể tập thể dục do bận rộn nhưng vẫn muốn tống khứ đám mỡ thừa đáng ghét ở bụng? Giải pháp giảm mỡ bụng cho bạn sẽ cực kì đơn giản. Hãy chuẩn bị hai loại lá thông dụng sau đây.
Theo Hiếu Đan/Suckhoegiadinh
Lá ổi
Nhờ chứa nhiều chất xơ và ít năng lượng, quả ổi có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngày nay, các nhà khoa học đã tìm ra, không chỉ quả mà lá ổi cũng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng bằng quá trình ngăn chặn các tinh bột phức tạp chuyển đổi thành các loại đường.
Cách làm cực đơn giản: bạn có thể xắt nhỏ lá ổi, phơi khô, pha thành dạng trà và uống hàng ngày cách bữa ăn từ 1-2h đồng hồ.
Bật mí là nếu bạn bị mụn trứng cá và các vết thâm, lá ổi cũng sẽ là “cứu cánh” kịp thời nhờ chứa một chất khử trùng đủ khả năng tiêu diệt toàn bộ vi khuẩn gây mụn đấy nhé!
Lá ngót
Nhiều chị em sau sinh truyền tai nhau giảm cân bằng lá ngót, và điều này hoàn toàn có cơ sở bởi lá ngót có hàm lượng vitamin C và chất xơ rất cao, lượng đạm thực vật cao nhưng ít chất béo rất hiệu quả cho việc giảm cân. Điều bạn cần làm đơn giản chỉ là bổ sung thêm rau ngót vào thực đơn hàng ngày để có thể giảm nhanh 6-8kg trong vòng 50 ngày.
Top động tác tập đơn giản làm giảm mỡ bụng siêu tốc
(Kiến Thức) - Những động tác này rất dẽ thực hiện nhưng lại có tác dụng giảm mỡ bụng siêu tốc. Nếu bạn đang ức chế vì mỡ bụng thì thử tập xem.
Một trong những động tác giảm mỡ bụng siêu tốc được tín nhiệm nhất là gập người với bóng. Thực hiện: Nằm trên quả bóng sao cho chân và hông có điểm tựa vững. Đặt hai tay sau gáy hoặc bắt chéo trước ngực. Gập bụng và nâng cơ thể lên phía trước. Sau đó, từ từ hạ lưng xuống bóng. Thở ra khi gập bụng và hít vào khi đặt lưng lại trên quả bóng. Chú ý giữ quả bóng đứng yên trong quá trình tập. Tập động tác từ 12-16 lần.
Ăn rau này trong bữa cơm mỡ bụng giảm ngay lập tức
Bạn chỉ cần bổ sung những loại rau dưới đây thường xuyên sẽ giảm mỡ bụng hiệu quả.
Bổ sung ngay các loại rau xanh vào thực đơn của mình để giảm mỡ bụng thừa cũng như giúp cân nặng giảm nhanh chóng. Những loại rau xanh này có đều quanh năm nên dù bạn thực hiện trong quá trình dài thì vẫn rất dễ dàng để chọn mua thực phẩm nhé.
Bài tập đơn giản đánh tan mỡ bụng trong vòng 1 tháng
Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng xấu xí nhưng lại không có thời gian đến phòng tập thì có thể thử các bài tập đơn giản sau đây.
Hàng ngày, chỉ cần dành một chút thời gian với các bài tập Plank đơn giản sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng trong vòng 1 tháng. Ngày 1: Thực hiện các động tác làm nóng cơ thể một chút. Tập các chuyển động giúp lưu thông máu. Thực hiện một vài động tác nhảy người lên và thực hiện tư thế của bài tập Plank: duỗi thẳng người và hai tay chống xuống sàn. Hãy quan sát theo hình. Trọng lượng của cơ thể bạn dồn vào ngón chân và tay. Giữ cho lưng thẳng và hóp bụng vào trong khi tập động tác này.
(Kiến Thức) - Chi Pu vừa “tạo bão” khi đăng tải loạt ảnh mặc quần tất không nội y. “Nối gót” đàn em, Ngọc Trinh không ngại hở bạo, thách thức giới hạn của sự gợi cảm.
(Kiến Thức) - Ngày nay, nhiều chị em vô cùng táo bạo trong cách ăn mặc mỗi khi ra đường. Thậm chí, có người còn thản nhiên diện những trang phục phản cảm khi đến nơi công cộng khiến ai cũng ngán ngẩm.
(Kiến Thức) - Váy lụa tối giản vẫn mang lại vẻ thướt tha, tôn dáng nên được nhiều chị em ưu ái. Thế nhưng, thiết kế này khá kén người mặc. Chỉ cần sơ sểnh là khổ chủ dễ “muối mặt” vì sự cố trang phục.
(Kiến Thức) - Từng làm việc tại hãng hàng không Asia Airline, Quah Sue Theng (Cherry Q) được bình chọn là 1 trong những tiếp viên hàng không hấp dẫn nhất của Malaysia. Cô sở hữu gu thời trang nóng bỏng vô cùng.
(Kiến Thức) - Hè đến là lúc các chị em đua nhau diện những bộ cánh mát mẻ, thoải mái, khoe đường cong cơ thể. Tuy nhiên, ranh giới giữa nóng bỏng và phản cảm đôi khi cũng rất mong manh...
Có người e ngại thịt lợn thuộc nhóm thịt đỏ, ăn nhiều tăng nguy cơ mắc ung thư. Thực tế, bạn không cần kiêng thịt lợn mà nên tránh những phần thịt không nên ăn.
(Kiến Thức) - Việc ăn mặc hớ hênh hay phản cảm đến đám cưới gần đây trở thành chủ đề bàn luận sôi nổi của dân mạng. Đã có không ít cô nàng bị đánh giá kém duyên với hình ảnh phản cảm, không thích hợp khi đi đám cưới.
(Kiến Thức) - Mốt quần tụt không kéo khóa đang là xu hướng thời trang được rất nhiều sao Việt lăng xê như Vũ Khắc Tiệp, Chi Pu, Hồ Ngọc Hà…Tuy nhiên, không phải ai diện trang phục này cũng được khen cả.
(Kiến Thức) - Sau hơn 2 năm gia nhập showbiz, Lê Thị Dần đã có nhiều thay đổi về ngoại hình và cả phong cách thời trang khiến nhiều người không nhận ra.
Nếu không may nuốt phải dị vật, cần đến ngay cơ sở y tế để được hỗ trợ kịp thời, không nên áp dụng các "mẹo" dân gian có thể khiến dị vật trôi xuống dưới, gây khó khăn hơn trong việc điều trị.
Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn nâng cao chức năng tinh hoàn, hỗ trợ quá trình sinh tinh và sản xuất hormone sinh dục.
Trong lúc đuổi bắt chuột, hai vợ chồng ở Hải Dương bị chuột cắn vào ngón tay chảy máu. 5 ngày sau cả hai sốt cao li bì, mê sảng, toàn thân gai rét phải đi cấp cứu.
Bệnh nhân nam 57 tuổi, đi khám sức khỏe định kỳ tại Trung tâm Y tế huyện Thanh Ba (Phú Thọ) bất ngờ phát hiện khối u gan dù cơ thể không có dấu hiệu bất thường nào.
Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Phú Thọ khuyên, khi bị bệnh hoặc người thân xuất hiện hội chứng tiền đình, việc tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa là rất quan trọng.
