Loại cá đặc sản của Phú Yên đem nướng lên ngon tuyệt

Cá ồ là loại cá đặc sản nức tiếng của Phú Yên. Hương vị của loại cá này khiến du khách say mê bởi hương vị thơm ngon, lạ miệng.

Cá ồ hay còn có cách gọi vui khác là cá "ngạc nhiên", là một loại cá thuộc họ cá ngừ, có kích thước nhỏ với chiều dài tối đa chỉ khoảng 50cm.

Loại cá này có thân hình thuôn dài, da trơn láng, phần lưng màu xanh và bụng màu trắng.

Cá ồ thường sinh sống ở vùng biển ven bờ Phú Yên và được đánh bắt quanh năm, tuy nhiên mùa vụ ngon nhất là từ tháng 4 đến tháng 6 Âm lịch.

Loại cá này thường được chế biến thành nhiều món ngon khác nhau như: cá ồ nướng muối ớt, cá ồ kho tộ, cá ồ nấu canh chua,... Dân Việt giới thiệu món cá ồ nướng thơm ngon như sau:

Loai ca dac san cua Phu Yen dem nuong len ngon tuyet
Loại cá này thường được chế biến thành nhiều món ngon khác nhau như: cá ồ nướng muối ớt, cá ồ kho tộ, cá ồ nấu canh chua,...

Nguyên liệu làm cá ồ nướng:

- 5 con cá ồ;

- 3 trái ớt sừng;

- 3 củ hành tím, 4 tép tỏi

- 1 muỗng cà phê muối hạt

- 1muỗng cà phê hạt nêm

- 1muỗng cà phê đường

- 2 muỗng cà phê dầu ăn.

Loai ca dac san cua Phu Yen dem nuong len ngon tuyet-Hinh-2
Nguyên liệu làm cá ồ nướng:

Cách làm cá ồ nướng:

- Giã củ hành, củ tỏi, ớt cùng với đường, muối, hạt nêm.

Loai ca dac san cua Phu Yen dem nuong len ngon tuyet-Hinh-3

- Rửa sạch cá, khứa theo chiều dọc thân cá và ướp cá cùng hỗn hợp vừa giã xong, thoa đều khắp con cá, ướp trong 30 phút và mang đi nướng.

- Chọn chức năng chiên, set nhiệt 150 độ thời gian 30 phút, có lật mặt trong quá trình nướng. Nếu thích ăn vàng hơn nên set thêm nhiệt lần 2, nhiệt độ 200 và thời gian 5 phút.

Loai ca dac san cua Phu Yen dem nuong len ngon tuyet-Hinh-4
Cá nướng chắc thịt thơm ngon.
Loai ca dac san cua Phu Yen dem nuong len ngon tuyet-Hinh-5

- Cá này nướng xong cuốn với bánh tráng rau sống chấm mắm nêm rất ngon.

Chúc các bạn thành công khi chế biến loại cá "ngạc nhiên" này thành món ngon!

* Món ăn và hình ảnh do Fb Loan Vo thực hiện.

Loại cá ngày xưa chỉ người nghèo mới ăn hóa ra cực giàu omega 3

Ngay cả khi trở thành "đặc sản" loại cá này vẫn được bán với giá khá rẻ, bạn hoàn toàn có thể mua về kho ăn dần.

Loại cá ngày xưa chỉ người nghèo mới ăn hóa ra cực giàu omega 3

Ăn cá có nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường cơ bắp, giúp cải thiện thị lực cho đến trái tim khỏe mạnh… So với thịt, cá cũng là nguồn thực phẩm lành mạnh hơn nhiều.

4 loại cá biển tốt nhất nên ăn mỗi tuần, đi chợ đừng tiếc tiền mua

Đây là những loại cá được cho là có dinh dưỡng tốt nhất bổ sung cho cơ thể giúp phòng chống nhiều bệnh

Các chuyên gia thường xuyên khuyến cáo chúng ta nên bổ sung thêm lượng cá vào chế độ ăn. Cá được cho là nguồn protein tốt hơn thịt vì chúng cung cấp nhiều dinh dưỡng, lại ít cholesterol và lại có nhiều omega cũng như canxi. Theo các khuyến cáo thì mỗi người nên bổ sung ít nhất 2 bữa cá mỗi tuần, nhất là các loại cá giàu omega-3. Cá là nguồn cung cấp protein quý, đủ các axit amin cần thiết, chứa nhiều vitamin A, D, và chất béo lành mạnh. 

Thịt cá cũng giúp hấp thu dễ dàng hơn thịt lợn và hay trâu bò. Omega là dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể chống lại lão hóa, bảo vệ não bộ và hệ tim mạch. Cá cũng giúp hỗ trợ giảm lo lắng, trầm cảm và nguy cơ mắc bệnh mất trí. Omega trong cá giúp giảm nồng độ triglyceride trong máu và giảm tắc nghẽn mạch máu. Những người thường xuyên ăn cá giảm nguy cơ bị đau tim, đột quỵ và tử vong. Cá còn cung cấp nhiều vitamin D, chất dinh dưỡng thiếu hụt. 

Giá cả thất thường, vựa kiệu Tết ở Quảng Nam thấp thỏm

Thị trường tiêu thụ chậm, giá cả lên xuống thất thường khiến nông dân vựa kiệu Tết ở Quảng Nam đứng ngồi không yên khi Tết Nguyên đán đang đến gần.

Chỉ còn vài tuần nữa đến Tết Nguyên đán, người dân 2 xã Bình Phục và Bình Giang (vùng trồng kiệu nổi tiếng tại huyện Thăng Bình, Quảng Nam) tất bật thu hoạch. Thế nhưng thương lái thu mua ít, giá cả bấp bênh khiến nông dân rất lo lắng.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn nâng cao chức năng tinh hoàn, hỗ trợ quá trình sinh tinh và sản xuất hormone sinh dục.