Lần đầu tiên có giải chạy bộ tri ân tuyến đầu phòng chống COVID-19

(Vietnamdaily) - Khoảng 200 nhân viên y tế, phóng viên, tình nguyện viên từng tham gia chống dịch COVID-19 sẽ tham gia giải chạy Run to Heart năm 2022.

Gia Lai 10/06/2022 08:46

Giải chạy Run to Heart năm 2022 nhằm tri ân đội ngũ y bác sĩ, lực lượng tuyến đầu chống dịch COVID-19 vừa được công bố tại TP HCM ngày 8/6.

Giải chạy Run to Heart năm 2022 nhằm mục tiêu cao nhất là tri ân và khích lệ tinh thần vượt qua gian khó của đội ngũ tuyến đầu đã tham gia chống dịch COVID-19 tại TP HCM cách đây tròn 1 năm. Bên cạnh đó, giải chạy còn đẩy mạnh phong trào tập luyện thể dục, thể thao nói chung và phong trào tập luyện chạy bộ nói riêng.

Theo đó, giải chạy Run to Heart 2022 dự kiến diễn ra vào ngày 3/7 với khoảng hơn 700 vận động viên.

Lan dau tien co giai chay bo tri an tuyen dau phong chong COVID-19

Toàn cảnh buổi họp báo công bố giải chạy.

Đáng chú ý, trong đó có 200 khách mời là bác sĩ, điều dưỡng, phóng viên y tế, phóng viên thời sự, các tình nguyện viên tham gia chống dịch COVID-19 trong năm 2021.

Theo Ban tổ chức giải, hiện đã có một số y bác sĩ của Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Nhân dân Gia Định, tình nguyện viên một số tỉnh phía Bắc từng hỗ trợ chống dịch tại TP HCM đăng ký tham gia. Các vận động viên, người yêu thích chạy bộ vẫn có thể đăng ký tham gia từ nay đến hết ngày 16/6.

Lan dau tien co giai chay bo tri an tuyen dau phong chong COVID-19-Hinh-2

Đại diện ban tổ chức chia sẻ thông tin về giải chạy

Ngoài ra, giải chạy Run to Heart còn có sự tham gia của các vận động viên tự do, chuyên nghiệp và bán chuyên nghiệp với 2 cự ly chạy 5km và 10km.

Hiện giá trị giải thưởng vẫn chưa được công bố, tuy nhiên Ban tổ chức cho biết sẽ dành riêng hạng mục giải thưởng ở cự ly 5km cho khách mời. Hạng mục giải thưởng ở cự ly 5km và cự ly 10km dành cho vận động viên đăng ký tự do.

Lan dau tien co giai chay bo tri an tuyen dau phong chong COVID-19-Hinh-3

Giải chạy thu hút nhiều khách mời tham gia.

Vận động viên phong trào Phạm Nga, Đại sứ giải chạy bộ Run to Heart 2022 cho biết: “Khi được mời làm Đại sứ của giải, tôi rất hứng thú tham gia vì 2 năm qua, đất nước đã gồng mình chống dịch, đội ngũ y tế là lực lượng đầu tiên đóng góp một phần quan trọng trong phòng, chống dịch. Thông điệp của giải rất ý nghĩa để tri ân đội ngũ bác sĩ, ngành y tế”.

Gia Lai

#Run to Heart #giải chạy bộ Run to Heart #tin mới về giải chạy Run to Heart #tri ân tuyến đầu phòng chống COVID-19 #Lần đầu tiên có giải chạy bộ tri ân tuyến đầu phòng chống COVID-19 #dịch COVID-19

Cơ thể thay đổi đáng kinh ngạc khi chạy bộ

(VietnamDaily) - Chạy bộ không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn sống lâu hơn. Theo đúng nghĩa đen, chạy bộ ảnh hưởng đến cơ thể của bạn từ đầu đến ngón chân của bạn.

Co the thay doi dang kinh ngac khi chay bo

1. Móng chân có thể chuyển sang màu đen. Với mỗi bước bạn thực hiện trên mặt đất trong khi chạy, các ngón chân của bạn chạm vào mặt trước của giày. Giày nhỏ và tất chật có thể bóp móng chân. Điều tương tự cũng xảy ra nếu chân bạn bị sưng tấy. Và tất cả những điều này có thể dẫn đến tụ máu dưới móng chân khiến nó bị thâm đen.

Co the thay doi dang kinh ngac khi chay bo-Hinh-2

2. Người bạn trở nên lùn hơn. Khi bạn chạy, chiều cao và khối lượng của đĩa đệm giảm. Điều này xảy ra do mất chất lỏng và nén, và bạn có thể lùn đi gần 0,5 inch (khoảng 1,3cm). May mắn thay, điều này sẽ chỉ là tạm thời vì chiều cao của bạn sau đó sẽ được phục hồi.

Co the thay doi dang kinh ngac khi chay bo-Hinh-3

3. Thính giác có thể trở nên nhạy bén hơn. Chạy bộ làm tăng lưu lượng máu đến ốc tai, đồng thời tăng lưu lượng chất dinh dưỡng và oxy trong cơ thể bạn. Nó giúp làm chậm sự hao mòn của hệ thống thính giác và bảo tồn các mao mạch, tế bào lông và tế bào thần kinh gửi tín hiệu âm thanh đến não.

Co the thay doi dang kinh ngac khi chay bo-Hinh-4

4. Bạn có thể bị sổ mũi. Khi bạn chạy, bạn thở nhanh hơn, sâu hơn và hít nhiều không khí hơn. Khi thở, bạn hít phải nhiều chất gây dị ứng, ô nhiễm và chất kích thích từ môi trường hơn. Điều này làm kích thích đường thở và làm bạn chảy nước mũi.

Co the thay doi dang kinh ngac khi chay bo-Hinh-5

5. Nhiệt độ có thể tăng lên. Cơ bắp nhận được năng lượng bằng cách đốt cháy chất béo và carbohydrate. Kết quả là, nhiệt được tạo ra. Cùng với các cơ, máu của bạn cũng nóng lên, tăng nhiệt độ. Sau đó, lưu lượng máu đến da tăng lên và mồ hôi làm bạn hạ nhiệt.

Co the thay doi dang kinh ngac khi chay bo-Hinh-6

6. Cảm giác muốn đi đại tiện. Chạy có thể giải phóng các hormone trong dạ dày làm tăng co bóp trong ruột. Dạ dày rung lắc có thể thay đổi màng nhầy của đường tiêu hóa. Ngoài ra, lưu lượng máu đến ruột giảm, dẫn đến chuột rút và buồn đại tiện.

Co the thay doi dang kinh ngac khi chay bo-Hinh-7

7. Cảm thấy ít đói hơn. Cảm giác thèm ăn của bạn giảm do sự thay đổi hormone khi chạy bộ. Hormone đói, ghrelin, giảm, trong khi hormone cảm giác no, peptide, tăng lên. Tất cả điều này làm cho bạn ít đói hơn.

Co the thay doi dang kinh ngac khi chay bo-Hinh-8

8. Tâm trạng có thể cải thiện. Chạy bộ tạo ra một lượng endorphin cải thiện tâm trạng. Bạn thậm chí có thể cảm thấy hưng phấn sau đó. Chạy bộ có thể giúp giảm căng thẳng và giảm lo lắng, trầm cảm. Ảnh: BS.

Mời độc giả xem video "Khánh Thi tập chạy bộ giảm cân". Nguồn: Youtube.

Xem chi tiết

Cách chạy mang lại điều gì cho cơ thể?

Chạy bộ rất tốt song thực hiện không đúng kỹ thuật có thể khiến bài tập khó phát huy lợi ích sức khỏe.

Chạy bộ là môn tập phổ biến, thích hợp với nhiều đối tượng. Dù dễ song người tập cần thực hiện đúng kỹ thuật. Cách chạy bộ không đúng có thể gây tổn thương xương khớp và hệ cơ. Dưới đây là những lỗi thường gặp khi chạy bộ, khiến bài tập không phát huy được lợi ích sức khỏe, đôi khi còn gây hại. (Ảnh minh họa)

Xem chi tiết