Kiên trì ăn gạo cẩm, nửa năm sau cơ thể thay đổi kỳ diệu

Cô Tiểu Liên kiên trì ăn gạo cẩm, nửa năm sau cơ thể có những thay đổi tích cực, chứng minh công dụng của loại gạo này thực sự rất nhiều.

Kiên trì ăn gạo cẩm, nửa năm sau cơ thể thay đổi kỳ diệu
Cô Tiểu Liên, người Vân Nam, Trung Quốc, nửa năm trước bắt đầu ăn gạo cẩm thay cơm. Trong suốt thời gian này, cô cũng kết hợp lối sống lành mạnh, tập thể dục thể thao, nhờ vậy cơ thể thay đổi triệt để, trở nên khoẻ mạnh, rạng rỡ hơn.
Theo tìm hiểu, gạo cẩm có tên khoa học là Oryza rufipogon thuộc Oryza sativa L. Loại gạo này có màu tím than đặc trưng, chứa nhiều protein và chất béo hơn các loại gạo khác. Gạo cẩm không chỉ dẻo, thơm mà còn cực kỳ bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Trong đó, có 3 công dụng chính của gạo cẩm mà các chị em cực kỳ thích.
Kien tri an gao cam, nua nam sau co the thay doi ky dieu
 Ảnh minh họa.  
Thứ nhất, chống lão hóa
Gạo cẩm có chứa hắc tố, tức là lớp biểu bì của nó chứa sắc tố anthocyanin, sắc tố này có khả năng chống lão hóa rất mạnh, nên kiên trì ăn có thể trì hoãn lão hóa.
Thứ hai, giảm cân
Như đã đề cập ở trên, gạo cẩm rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giảm cân rất hiệu quả và có tác dụng tuyệt vời đối với bệnh nhân táo bón.
Thứ ba, giữ cho làn da và mái tóc sáng bóng
Chất dinh dưỡng và khoáng chất như protein, chất béo, carbohydrate, vitamin B, vitamin E, canxi, phốt pho,...nhiều hơn so với các loại gạo thông thường. Một số chất dinh dưỡng trong gạo cẩm có thể làm tăng độ đàn hồi, dẻo dai của tóc, giữ màu đen và tăng độ mịn cho da.
Kien tri an gao cam, nua nam sau co the thay doi ky dieu-Hinh-2
Ảnh minh họa.  
Ngoài ra, gạo cẩm cũng có thể ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và mạch máu não. Thông thường chúng ta ăn gạo cẩm, có thể nấu như cơm hoặc dùng để nấu cháo. Cháo gạo cẩm có thể bồi bổ cơ thể, giải tỏa những suy nhược của con người.
Đặc biệt, nó không chỉ bổ khí dưỡng huyết mà còn bổ sung cho cơ thể con người một lượng lớn chất đạm và chất béo thô, cũng như một số chất bột đường.
Chưa hết, gạo cẩm còn chứa một số polysaccharid tự nhiên cùng các loại axit amin và khoáng chất, giúp tăng trao đổi chất cơ thể, nâng cao thể lực.

>>> Mời quý độc giả xem thêm video: Bỏ thứ này vào hũ gạo trước Giao thừa, cả năm tiền rủng rỉnh

Tác dụng của gạo nếp cẩm với bà bầu

(Kiến Thức) - Gạo nếp cẩm đặc biệt thích hợp với người có tỳ vị yếu, thể lực kém, thiếu máu, mắc chứng hồi hộp hụt hơi, bà bầu, sản phụ sau sinh.

Tác dụng của gạo nếp cẩm với bà bầu
Tac dung cua gao nep cam voi ba bau
Gạo cẩm có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng ích khí, bổ huyết, kiện tỳ ấm vị, bổ gan thận, ngưng ho. Gạo nếp cẩm đặc biệt thích hợp với những người có tỳ vị yếu, thể lực kém, thiếu máu, mắc chứng hồi hộp hụt hơi, ho hen, xuất tinh sớm, di tinh, liệt dương, đi tiểu thường xuyên, bà bầu, sản phụ sau sinh.
Tac dung cua gao nep cam voi ba bau-Hinh-2
Gạo nếp cẩm chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng phong phú như protein, chất béo, carbohydrate, vitamin B, vitamin E, canxi, phốt pho, kali, magiê, sắt, kẽm và các chất dinh dưỡng khác.  

Những món đặc sản Sơn La mê hoặc dân nhậu

Có lẽ không nơi đâu tập trung nhiều món ngon hợp khẩu vị dân nhậu như đất này. Những món đặc sản Sơn La sau đây có thể khiến bất kỳ ai mê mẩn.

Những món đặc sản Sơn La mê hoặc dân nhậu
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu
Bê chao. Ở các trại bò sữa Mộc Châu, bê cái được nuôi lớn để cho sữa, còn bê đực được chế biến thành bê chao, đặc sản Sơn La nức tiếng. Đây là bê sữa khoảng một tuần tuổi, chưa từng ăn cỏ, nên miếng thịt thơm và có cái mềm ngọt mà bê già tuổi hơn không có được. Bê chao chế biến đơn giản nhất, nhưng hương vị lại thuộc hàng đặc sản. Có lẽ bởi bê non đã sẵn cái ngon, cái ngọt, cái thơm, nên càng bớt cầu kỳ lại càng tôn hương vị đó lên trọn vẹn. 
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu-Hinh-2
 Nộm da trâu. Như nhiều món nộm khác của người Thái, nộm da trâu cần nhiều gia vị và rau thơm như lạc, mùi ta, mùi tàu, chút hạt mắc khén đặc trưng. Cái làm nên thứ quyến rũ của món đặc sản Sơn La này chính là vị chua thơm, thanh thanh của nước măng chua, chứ không phải của chanh hay giấm. Nước măng chua muốn ngon phải ngâm bằng thứ măng củ tươi, nước suối và thêm những gia vị cần thiết. Măng phải có thời gian để “ngấu” tiết ra thứ nước chua thanh mát mới đúng điệu.
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu-Hinh-3
 Nậm pịa. Nếu như người Mông có món thắng cố đặc trưng thì người Thái có nậm pịa. Món đặc sản Sơn La này sền sệt, có màu xanh rêu đặc trưng được chế biến từ tiết đông, đuôi, dạ dày, bầu dục, cuống tim... bò hoặc dê. Để chế biến được món này cần có ruột non của con trâu, bò, dê. Nậm pịa ăn nóng, có vị đăng đắng nơi cổ họng, lúc sau lại thấy ngòn ngọt và thơm thơm mùi mắc khén, sả, lá chanh, gừng, ớt. Nậm pịa ăn cùng thịt bò hoặc dê luộc.
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu-Hinh-4
 Ốc đá Suối Bàng. Ốc này chỉ xuất hiện từ tháng 4 đến cuối tháng 8. Món ốc luộc chế biến rất đơn giản, nhưng vị ngon ngọt của nó thì ăn một lần nhớ mãi. Ốc đá còn có thể chế biến thành nhiều món khác như nấu canh. Sau khi luộc ốc, thịt ốc khêu ra nấu với lá nồm, lá chua hoặc măng chua… đều ngon. Cầu kỳ hơn, người ta có thể nạo xoài chua đem trộn với ốc và gia vị như lá mùi tàu, lá gừng, tía tô, chanh, ớt làm gỏi.
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu-Hinh-5
 Xoài trứng Yên Châu. Xoài gì mà vừa bé vừa xấu. Ấy thế mà ai đã ăn một lần là sẽ nhớ vị thơm ngọt của nó. Xoài Yên Châu tỏa mùi thơm hấp dẫn đến mức rửa tay rồi, hương thơm của xoài vẫn vấn vít, thoang thoảng. Cái ngọt của xoài Yên Châu cũng hơi khác, ngọt đậm nhưng lại thanh mát cho nên không có cảm giác khé cổ. Xoài Yên Châu có trọng lượng từ 200 – 250g, nhựa quả trắng, trong, nhựa cây dạng sữa đục ngà, vỏ quả xanh nhạt, có các đốm lấm tấm, hạt dẹt nhiều xơ.
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu-Hinh-6
 Dưa mèo. Đây là giống dưa chuột to kỷ lục: quả to nhất cân được 2,1kg, quả nhỏ nhất cũng500g. Quả dài 25-30cm, đường kính quả to nhất đo được 8,5cm, ruột trắng, cùi dày, nhiều hạt. Dưa mèo ăn giòn, ngọt mát, có mùi thơm đặc trưng của dưa chuột. Thường trồng vào đầu mùa mưa, tháng 2-3 để thu hoạch cùng với ngô tháng 6-7, mỗi cây dưa mèo cho 2-3 quả, mỗi sào thường cho sản lượng 200-300 kg.
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu-Hinh-7
 Thịt muối chua. Ai từng đến bản Dao ở Sơn La, chắc hẳn đều được bà mời thịt muối chua, món thường được mang ra vào dịp lễ, tết, cưới xin hoặc khách quý đến nhà. Nguyên liệu là thịt lợn, muối tinh và cơm nguội. Khi thưởng thức, người ta lấy từng miếng, dùng cật tre để cắt cho thịt mỡ khỏi dính. Thịt ướp lâu năm càng săn lại, có độ giòn của thịt mỡ, độ dai sần sật của bì, thịt nạc có vị mặn đậm của muối, vị ngọt của thịt. Ăn kèm với lá chát, lá lốt là vị nhấm của rượu hoẵng trong các buổi tiệc.
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu-Hinh-8
 Thịt trâu khô. Không phải lúc nào đồng bào Thái ở Sơn La cũng có thể chế biến thịt trâu khô, mà trong dịp tết hay lễ cúng lớn, gia đình có mổ trâu thì người ta mới để lại một ít để làm. Thịt trâu khô có thể đem nướng trên than hồng hoặc đồ lại cho mềm. Món này hấp dẫn bởi vị cay của ớt, vị nồng của tỏi, vị ngọt của thịt và nhất là mùi ngai ngái của khói bếp, mùi thơm không trộn lẫn cùng vị tê tê nơi đầu lưỡi khi ăn của hạt mắc khén.
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu-Hinh-9
Cháo mắc nhung: Được chế biến từ một thứ quả màu xanh cùng họ với cà chua nhưng chỉ bé bằng hạt đu đủ chín, có vị cay cay, đắng ngọt. Sau mùa gặt, quả mắc nhung gieo vãi trên nương bắt đầu chín mọng, bà con hái đem về rửa sạch, thêm gừng sả, trộn với gạo tấm, tưới ít nước đủ chín, túm vào lá chuối buộc chặt vùi trong tro bếp nóng, hoặc đồ xôi, chỉ 30 phút sau sẽ có ngay một món ăn sền sệt, ngăm ngăm đắng, thơm cay là lạ đầy hấp dẫn và chấm với xôi rất hợp khẩu vị. 
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu-Hinh-10
Quả táo mèo (sơn tra). Táo mèo thu hoạch vào mùa thu từ tháng 8 đến tháng 10, mọc tự nhiên nhiều ở vùng cao như huyện Bắc Yên, huyện Mường La, huyện Thuận Châu tỉnh Sơn La. Người sành ăn không chọn những quả to, đẹp mà thường chọn những quả nhỏ, có sâu vì đây mới chính là những quả táo chín thơm và ngọt. Táo mèo khi chín bên trong thường có màu hồng trắng hoặc vàng trong, ngọt, giòn và có mùi thơm đặc biệt quyến rũ, hấp dẫn. 
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu-Hinh-11
Chè Tà Xùa. Chè Shan tuyết Tà Xùa có búp màu trắng, cánh vàng, lá to được chăm bón tự nhiên, không hóa chất, việc thu hái, sao chế tuân thủ đúng theo kinh nghiệm cha ông để lại nên chè khi uống có vị thơm, ngọt thanh, mát dịu. Màu nước chè từ khi pha tới vài nước sau vẫn giữ được nguyên màu xanh lơ đỏ. Khi uống chè, cảm giác đầu tiên là vị đắng chát, sau đó dần chuyển sang ngọt, hương vị chè thơm đặc biệt khác lạ so với các dòng chè khác. 
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu-Hinh-12
Tỏi tía. Tỏi cô đơn là một loại tỏi quí được trồng trên đất Phù Yên- Sơn La. Tỏi này có mùi vị và công dụng rất đặc biệt. Ngoài việc dùng để ăn Tỏi cô đơn còn dùng ngâm rượu để trong nhà làm thuốc gia truyền chữa và phòng ngừa được nhiều bệnh. Tỏi nổi tiếng nhất được trồng là ở xã Gia Phù, huyện Phù Yên. 
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu-Hinh-13
 Bánh dày. Nếu những ngày giáp Tết, đồng bào Kinh chuẩn bị bánh chưng thì ở Hồng Ngài (Bắc Sơn, Sơn La) nói riêng, Tây Bắc nói chung lại chuẩn bị bánh dầy để cúng năm mới. 6 cặp bánh đầu tiên được gói nhanh, gói đẹp để dâng lên trời đất và vị thần mùa màng của dân bản. 6 cặp bánh gồm 12 chiếc tượng trưng cho 12 tháng trong năm. Những chiếc bánh còn lại xếp vào một hộp gỗ pơ mu đậy kín lại để ăn. Bánh dẻo, thơm mùi nếp quện với mùi thơm gỗ, vị ngọt của nếp nương thật quyến rũ.
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu-Hinh-14
 Pa pỉnh tộp (cá gập nướng). Để chế biến, cần rất nhiều các loại gia vị như gừng, sả, ớt tươi, rau mùi, rau thơm, hành tươi, húng… và không được thiếu mắc khén. Cá chép, cá trắm hoặc cá trôi khoảng vài lạng được mổ dọc sống lưng để nguyên nội tạng, bỏ mật và nhồi vào bụng cá cùng các loại gia vị, gập đôi lại, kẹp trong một đoạn tre, nướng trên than củi. Phải rất khéo léo để cá chín, không bị ám khói mà vẫn giữ được hương vị tự nhiên của cá. 
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu-Hinh-15
 Cơm lam. Gạo cẩm và nếp cái hoa vàng cho thêm chút muối, gừng, ngâm ủ qua đêm, đãi sạch rồi cho vào ống tre, thêm chút nước và nút lại bằng lá chuối, cho lên bếp lửa đốt. Khi ăn, tách từng phần tre bó chặt vào cây cơm trắng nõn. Mùi thơm của gạo nếp nương mới, lẫn với chút hương vị của tre, của khói bếp, làm cho miếng cơm thật sự mang hương vị của núi rừng. Cũng tùy từng sở thích mà người ta chọn châm cùng muối vùng hay chẩm chéo.
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu-Hinh-16
 Chẳm chéo. Chẳm chéo làmón chấm cổ truyền của người Thái, được coi là "linh hồn ẩm thực của vùng Tây Bắc". Người Thái ở Sơn La sử dụng chẳm chéo trong bữa ăn hàng ngày. Chế biến chẳm chéo khá đơn giản với tỏi, ớt tươi, vài lá tỏi tươi, rau mùi, mắm, đường... và không thể thiếu bột mắc khén. Tất cả được giã nhuyễn trộn đều vào nhau thành một loại nước chấm sền sệt với dư vị đặc biệt. 
Nhũng món dạc sản Son La me hoạc dan nhạu-Hinh-17
 Rượu chuối. Để có được rượu chuối ngon, trước tiên phải lựa chọn loại chuối thật chín, thái mỏng rồi đem phơi nắng cho thật khô. Rượu ngâm phải dùng loại rượu cốt nguyên chất, cứ 1 kg chuối hột thì ngâm khoảng 2-2,5 lít rượu nguyên chất. Đồ ngâm rượu phải là dùng lọ thủy tinh, rửa sạch. Bỏ chuối vào, chuôi chiếm 1/3 lọ, rượu chiếm 2/3 lọ rồi đậy nắp kỹ, ngâm 100 ngày sau là sử dụng được.

Những công dụng kỳ diệu của thực phẩm “càng đen càng bổ”

(Kiến Thức) - Những thực phẩm màu đen thường chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hoá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch. 
 

Những công dụng kỳ diệu của thực phẩm “càng đen càng bổ”
Nhung cong dung ky dieu cua thuc pham "cang den cang bo"
 Vừng đen hay còn gọi là mè đen: Đây là thực phẩm màu đen chứa hàm lượng cao axit béo có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, vừng đen còn chứa hàm lượng Ve rất cao có khả năng tiêu diệt các gốc tự do, có tác dụng chống oxy hóa rõ rệt. Ảnh: huitu.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Nam giới ăn gì bổ tinh hoàn?

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn nâng cao chức năng tinh hoàn, hỗ trợ quá trình sinh tinh và sản xuất hormone sinh dục.