Khung giờ vàng uống nước mật ong ấm giúp thanh lọc lục phủ ngũ tạng

Trong mật ong chứa vô số khoáng chất tốt cho từng tế bào trong cơ thể chúng ta, nhưng nếu không biết sử dụng đúng thời điểm nó có thể gây "tác dụng ngược" cho sức khỏe con người.

Theo Khoevadep 14/03/2021 07:54

Công dụng "toàn năng" của nước mật ong ấm đối với cơ thể con người

Mật ong có chứa một lượng lớn khoáng chất, enzym và vitamin giúp chống lại vi khuẩn gây hại, chống oxy hóa mạnh, các gốc tự do trong cơ thể, giảm tối thiểu nguy cơ mắc ung thư. Bên cạnh đó, nhờ vào đặc tính kháng khuẩn mà thức uống này sẽ giúp thanh lọc máu, tăng sản xuất tế bào máu, từ đó đem đếm sự sáng khỏe cho làn da khỏi các tình trạng như mụn viên, xỉn màu.

Nước mật ong ấm giúp trung hòa khí hơi sinh ra trong cơ thể, làm giảm chứng khó tiêu, ợ hơi bằng cách làm điều hòa sự di chuyển của thức ăn, giúp thanh lọc dạ dày vô cùng hiệu quả.

Khung gio vang uong nuoc mat ong am giup thanh loc luc phu ngu tang

"tác dụng ngược" cho sức khỏe con người. Vậy nên, các chuyên gia đã chỉ ra 3 khung giờ vàng uống nước mật ong ấm để thu lại 100% lợi ích tuyệt vời của thứ nước được coi như "thần dược" với sức khỏe con người này.

Pha nước mật ong ấm đúng cách nhất

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 thìa mật ong 350ml nước ấm dưới 70 độ C khuấy đều rồi sau đó có thể dùng ngay.

3 khung giờ vàng để uống nước mật ong ấm

1. Uống mật ong vào sáng sớm - làm sạch "lục phủ ngũ tạng" và đốt cháy mỡ thừa (trước khi ăn sáng từ 1-2 tiếng)

Uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp toàn bộ các cơ quan nội tạng trong cơ thể được thanh lọc, loại bỏ mọi chất bẩn cạn bã ra ngoài. Tốt nhất là bạn hãy cố gắng hình thành thói quen mỗi buổi sáng sớm đều uống 1 cốc nước mật ong ấm hoặc 1 cốc nước chanh mật ong ấm sẽ giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa, tăng sức đề kháng.

Theo nghiên cứu, mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa. Bởi vậy, bạn có thể pha một ly mật ong nguyên chất hòa cùng nước ấm uống trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn tối khoảng 30 phút hằng ngày để giảm béo, lấy lại vóc dáng thời son thì.

Khung gio vang uong nuoc mat ong am giup thanh loc luc phu ngu tang-Hinh-2

2. Uống mật ong vào buổi chiều - giúp bổ sung năng lượng, tăng sự kích thích cho hện thần kinh

Vào buổi chiều, khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối cũng là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và “đòi” tiêu thụ năng lượng rất lớn. Lúc này, cơ thể đang trạng thái mệt mỏi và thiếu năng lượng nhất, uống một cốc mật ong ấm sẽ giúp ổn định tinh thần.

Các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Một cốc nước mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho các hoạt động của vài giờ tiếp theo.

3. Uống mật ong trước khi đi ngủ - giúp làm đẹp da và giúp an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ

Khung gio vang uong nuoc mat ong am giup thanh loc luc phu ngu tang-Hinh-3

Mật ong là chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng làm sạch và kháng khuẩn, giữ cho da khỏe mạnh và tươi sáng, làm mờ các vết thâm, nám trên da. Tác dụng thanh lọc độc tố, giải độc gan của nước mật ong cũng khiến cho da được làm sạch từ sâu bên trong, từ đó trở nên sáng mịn, căng tràn sức sống hơn. Như chúng ta đã biết, gan sẽ bắt đầu hoạt động lọc độc vào khoảng 10h-11h tối, vậy nên nếu muốn da đẹp hãy tạo thói quen sử dụng 1 tách nước mật ong ấm trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng nhé!

Trong mật ong có đường và các khoáng chất giúp điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Theo Khoevadep

#uống nước mật ong #thanh lọc lục phủ ngũ tạng #sức khỏe con người

3 thời điểm vàng uống mật ong bổ hơn nhân sâm, ngừa ung thư hiệu quả

Trong thành phần năng lượng của mật ong chứa nhiều vitamin, đường và khoáng chất tốt cho cơ thể con người chúng ta phòng ngừa bệnh tật.

Uống mật ong vào sáng sớm - để làm sạch dạ dày

Khi bạn thực hiện uống mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Chúng ta nên hình thành được thói quen như vậy sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời.

Trong thành phần dinh dưỡng mà mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng năm lần. Vì vậy, khi bạn uống mật ong buổi sáng có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể người trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sơm và phòng bệnh ung thư dạ dày hiệu quả.

3 thoi diem vang uong mat ong bo hon nhan sam, ngua ung thu hieu qua

Buổi sáng uống mật ong chống ung thư dạ dày

Uống mật ong vào buổi chiều - bổ sung năng lượng

Khi bạn thực hiện uống mật ong vào buổi chiều, khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối cũng là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và cần tiêu thụ năng lượng rất lớn để đáp ứng yêu cầu của cơ thể bạn hãy uống một cốc mật ong ấm sẽ xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

Thành phần dinh dưỡng có trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Một cốc nước mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho các hoạt động của 2 – 3 giờ tiếp theo nên bạn đừng bỏ qua thời điểm vàng này nhé.

3 thoi diem vang uong mat ong bo hon nhan sam, ngua ung thu hieu qua-Hinh-2

Uống mật ong buổi tối giúp an thần ngủ ngon.

Uống mật ong trước khi đi ngủ - Gúp an thần

Khi bạn uống nước mật ong trước khi đi ngủ trong thành phần dinh dưỡng của mật ong có chứa đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ.Vì vậy, chỉ với một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt

Xem chi tiết

Không muốn "hạ độc" cơ thể đừng uống những loại nước này khi vừa ngủ dậy

Uống một cốc nước sau khi vừa ngủ dậy là việc làm vô cùng cần thiết và tốt cho sức khỏe. Thế nhưng nếu bạn uống các loại nước sau đây thì rất phản tác dụng, thậm chí còn gây hại cho cơ thể.

Ảnh minh họa: Internet.

Nước mật ong

Mật ong tốt cho sức khỏe. Nhiều người cho rằng nếu sáng sớm uống nước mật ong sẽ giúp làm giảm chứng táo bón, nhưng uống khi dạ dày trống rỗng lại không thích hợp.

Bác sĩ chuyên khoa cho biết: "Trong mật ong có chứa lượng lớn fructose và glucose khiến đường huyết tăng cao, làm cơ thể không có cảm giác đói nên gây ảnh hưởng đến việc hấp thụ bữa sáng".

Nước đá

Nhiều người thích uống một ly nước lạnh vào buổi sáng, nhất là vào mùa hè, thế nhưng việc làm này lại gây hại cho sức khỏe bởi khi mới ngủ dậy, nước lạnh hay nước đá sẽ gây co mạch máu của niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng hệ tiêu hóa, có thể gây tiêu chảy.

Nếu bạn uống nước đá kèm với đồ uống ngọt, uống khi đói bụng dễ dẫn đến đau dạ dày. Mặt khác, khi nước đá đi vào họng sẽ gây ra tình trạng tắc nghẽn mạch máu, co thắt đột ngột, giảm huyết dịch, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây bệnh, dẫn đến đau họng, giọng nói khàn, dễ sinh ra cảm lạnh và ho, thậm chí viêm thanh quản và viêm phế quản.

Đặc biệt nếu phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt nếu uống nước đá khi vừa ngủ dậy còn có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh. Nếu tổn thương tử cung kéo dài cũng có thể gây vô sinh. Ở đàn ông, uống nước đá quá lạnh sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng, gây các bệnh viêm mũi, viêm họng, thanh quản, phế quản, amidan, cảm lạnh…

Mật ong tốt cho sức khỏe. Nhiều người cho rằng nếu sáng sớm uống nước mật ong sẽ giúp làm giảm chứng táo bón, nhưng uống khi dạ dày trống rỗng lại không thích hợp. Ảnh minh họa: Internet.

Nước máy

Ngày nay, rất nhiều thiết bị hiện đại có thể giúp bạn lọc nước máy để uống ngay mà không cần đun sôi. Tuy nhiên, sau một đêm, các chất kim loại trong đường ống nước kết hợp với nước sẽ trở thành chất gây ô nhiễm. Các vi sinh vật trong nước cũng tăng trưởng mạnh trong đêm, vì vậy nước máy sẽ trở nên gây hại và chứa nhiều vi khuẩn.

Do đó, để bảo vệ sức khỏe, bạn không nên uống nước máy ngay khi thức dậy, thay vào đó có thể uống một ly nước đun sôi dưới 24 giờ.

Nước ép trái cây

Sau khi thức dậy nếu uống nước trái cây đầu tiên sẽ không thể cung cấp được lượng nước mà cơ thể cần, ngược lại sẽ gia tăng cảm giác nặng nề cho đường ruột, không có lợi cho sức khỏe. Sáng sớm ăn đồ lạnh sẽ kích thích dạ dày, gây ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thu.

Nước đun sôi để lâu

Sau khi nấu nước sôi để lâu, chất hữu cơ có chứa nitơ sẽ không ngừng bị phân giải thành nitrit. Đặc biệt là nước để quá lâu khó tránh bị nhiễm khuẩn, lúc này tốc độ phân giải chất hữu cơ chứa nitơ sẽ nhanh hơn và muối nitrit sẽ hình thành nhiều hơn. Sau khi uống nước này, muối nitrit sẽ hòa lẫn với hemoglobin gây ảnh hưởng đến chức năng vận chuyển oxy của máu.

Các loại nước đóng chai

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta: sáng sớm ngay sau khi ngủ dậy bạn không nên dùng các loại nước uống do sản xuất công nghiệp như nước hương vị hoa quả, nước ngọt, cà phê pha sẵn, sữa bò…

Nguyên nhân là do các loại nước uống này thường chứa soda hoặc chất tạo ga cũng như axit citric, nên trong quá trình chuyển hóa sẽ tăng tốc độ bài tiết canxi vào đúng thời điểm mức canxi trong máu thấp.

Nếu bạn uống hàng ngày trong thời gian dài sẽ dẫn đến thiếu hụt canxi nghiêm trọng gây loãng xương và các rối loạn khác. Mặt khác những loại nước này không những không bổ sung nước mà còn làm cho cơ thể của bạn bị mất nước gây rối loạn nước và điện giải.

Các loại nước trái cây tổng hợp, sữa, cà phê cũng không nên dùng làm món đồ uống đầu tiên trong ngày, vì các chất này không có tác dụng cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể vào đúng thời điểm. Nhất là trong lúc cơ thể thiếu nước sẽ khó hấp thụ tốt các chất, gây hại dạ dày, có hại cho sức khỏe.

Trà để qua đêm

Báo chí đưa tin nếu trà để quá lâu, amino axit và cacbonhydrat vi lượng trong trà sẽ hình thành chất nuôi dưỡng vi khuẩn, không chỉ có vậy, hàm lượng thành phần dinh dưỡng như polyphenols và vitamin trong trà cũng sẽ xảy ra phản ứng oxy hóa khi để quá lâu dẫn đến giảm thành phần chống oxy hóa, làm mất giá trị dinh dưỡng của trà. Vì vậy, sau khi thức dậy không nên uống trà pha từ hôm trước.

Nước có ga

Nước có ga ngoài việc không thể cung cấp lượng nước mà cơ thể cần vào buổi sáng thì còn đẩy nhanh tốc độ bài tiết canxi trong quá trình trao đổi chất cũng như khiến cơ thể háo nước hơn, tốt nhất là không nên uống loại nước này vào sáng sớm.

Nước muối loãng

Nghiên cứu của các nhà sinh lí học cho rằng khi ngủ con người không uống nước, sau đó hít thở, đổ mồ hôi, cũng như trong quá trình hoạt động tiết niệu, các hoạt động sinh lí này sẽ làm mất nước.

Buổi sáng thức dậy, máu đã ở trong trạng thái đặc, nếu uống nước muối sẽ làm tăng độ mất nước, khiến miệng càng khô hơn. Hơn nữa, buổi sáng là lúc huyết áp tăng cao, uống nước muối sẽ khiến huyết áp càng cao hơn, gây hại cho sức khỏe.

Xem chi tiết