 |
| Cầu thủ thoải mái nghỉ ngơi ở khoang thương gia. HLV Park thường ngồi ở ghế phổ thông đặc biệt. Ảnh: Y Kiện. |
Giấc ngủ trên chuyến bay
Khác với đối thủ Australia, thầy trò ông Park bay ngay về Việt Nam vào lúc 6h45 (giờ địa phương). Các cầu thủ chỉ có một chút thời gian để ngủ và nghỉ ngơi sau trận. Ngược lại, thầy trò ông Graham Arnold đến Hà Nội vào tối 4/9, sau tuyển Việt Nam 24h. Họ có thêm thời gian sau trận để hồi phục, thay vì bay ngay đến địa điểm thi đấu.
Tuyển Việt Nam cần về sớm. HLV Park thừa hiểu các học trò mệt mỏi sau trận đấu. Vậy nên trên chuyến bay, nhà cầm quân người Hàn Quốc thường nhường ghế thương gia cho cầu thủ. Đội tuyển di chuyển chủ yếu bằng máy bay Boeing 787-9 với 26 ghế thương gia. Với 25 tuyển thủ ở chuyến đi vừa rồi, chỉ dư đúng 1 chỗ.
Lãnh đạo LĐBĐ Việt Nam có mời ông Park lên khoang thương gia nghỉ ngơi. Tuy nhiên như mọi khi, ông từ chối. Sự có mặt của ông ở đó có thể khiến các cầu thủ mất sự thoải mái. HLV Park thường ngồi ở khoang phổ thông đặc biệt cùng trợ lý. Ghế ngồi cũng thoải mái, nhưng không thể nằm thẳng người như cầu thủ.
Cầu thủ cần ngủ đủ giấc sau một trận đấu căng thẳng. Việc di chuyển ngay mà chưa có thời gian phục hồi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cầu thủ. Chuyên viên vật lý trị liệu của CLB TP.HCM, anh Lê Phụng Hiểu cho biết: "Các cầu thủ sẽ rất khó ngủ sau trận đấu, một là vì ánh đèn sân hắt vào mắt gây khó chịu. Thứ hai là các cầu thủ thường bị căng thẳng sau trận đấu dù kết quả là thắng hay thua".
"Di chuyển bằng máy bay sau trận đấu rất mất sức. Điều quan trọng là ngày hôm sau đội phải có sự chuẩn bị hồi phục, nếu không thì cầu thủ không đủ sức thi đấu với mật độ 4 ngày/trận. Ở đội tuyển, bộ phận y tế sẽ lo liệu phần này để cầu thủ hồi phục", anh Phụng Hiểu nói thêm.
Dẫu vậy, ngủ trên máy bay ngay sau trận đấu không phải là chuyện dễ dàng. Đặc biệt là các tuyển thủ Việt Nam có nhiều cảm xúc hơn từ khi bất ngờ dẫn trước ở phút thứ 3, lại rơi vào bất lực ở phút 54 vì chiếc thẻ đỏ của Duy Mạnh. Tuy nhiên, được nằm thẳng chân giúp các cầu thủ thoải mái, trở về sân nhà thi đấu cũng dễ chịu hơn.
 |
| Cầu thủ thường căng thẳng và khó ngủ sau một trận đấu dù kết quả thế nào. Ảnh: AFC. |
 |
| Áp lực ở vòng loại thứ 3 World Cup 2022 tăng lên đáng kể với ông Park. Ảnh: Quang Thịnh. |
Cả hai cho rằng, các cầu thủ không nên nạp nhiều đạm 2 ngày trước trận đấu. Khả năng chuyển hóa đạm mất 48h, không kịp chuyển hóa thành carbohydrate, có thể khiến cơ các cầu thủ bị ỳ, ảnh hưởng đến khả năng thi đấu.
Cầu thủ chỉ nên nạp nhiều đạm, protein trong thịt gà, thịt bò sau trận để bù lại năng lượng đã mất. Trước trận đấu, chỉ cần nạp 15% đạm, 60% carbohydrate và khoáng chất, vitamin trong hoa quả.
Không chỉ có chấn thương mà quá trình hồi phục cơ thể đóng vai trò quan trọng trước các trận đấu. Hồi phục không tốt cũng là một phần dẫn đến chấn thương.
Hiện tại, chấn thương đã làm "nát" hàng thủ tuyển Việt Nam. HLV Park vừa bổ sung hậu vệ Trần Văn Kiên để thay thế khi Tiến Dũng, Đình Trọng, Duy Mạnh đều phải ngồi ngoài. Hậu vệ Trương Văn Thiết, tiền vệ Lê Tiến Anh và tiền đạo Hồ Tuấn Tài bị loại.
